このクラスは「アライメント」と「リリース」を組み合わせた独自のメソッドで、体の緊張を解きほぐしながら、
正しい姿勢への気づきを促します。touch yogaらしい上質なアプローチで、心地よい解放感を体験いただけます。

自分の体と向き合うことで、
日常生活でも自分自身をケアできる知識と技術を身につけていただけます。

各ステップは丁寧に指導されるので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。自分のペースで無理なく行うことが大切です。

年齢や体力に関わらず参加いただけるクラスです。自分のペースで無理なく行うことができるよう、インストラクターがサポートします。

安全に配慮しながら、一人ひとりの体の状態に合わせたプラクティスを心がけています。
不安な点があれば、遠慮なくインストラクターにご相談ください。

これらの特徴が組み合わさることで、Align & Releaseは単なるヨガクラスを超えた、日常生活の質を向上させるセルフケアプログラムとなっています。丁寧な指導のもと、自分自身の体と向き合う貴重な時間をお過ごしいただけます。

このクラスを通じて、ご自身の体の変化を楽しみながら、心身の健康を育んでいくことができます。
継続こそが、効果を最大限に引き出す鍵となります。